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Método RESET: Guia para Cérebros Neurodivergentes
Método RESET: Guia para Cérebros Neurodivergentes
Método RESET: Guia para Cérebros Neurodivergentes
Destrave sua rotina sem depender de força de vontade. Aprenda a implementar o Método RESET para regular suas emoções, energia, sono, execução e treino.
Destrave sua rotina sem depender de força de vontade. Aprenda a implementar o Método RESET para regular suas emoções, energia, sono, execução e treino.
Destrave sua rotina sem depender de força de vontade. Aprenda a implementar o Método RESET para regular suas emoções, energia, sono, execução e treino.
Você sabe o que precisa fazer.
Dormir, comer direito, se mexer, desacelerar.
Então por que não consegue?
Você sabe o que precisa fazer.
Dormir, comer direito, se mexer, desacelerar.
Então por que não consegue?
Você sabe o que precisa fazer.
Dormir, comer direito, se mexer, desacelerar.
Então por que não consegue?
Talvez não seja falta de disciplina.
Talvez não seja falta de disciplina.
Talvez não seja falta de disciplina.
Talvez seja neurobiologia — e existe um jeito de trabalhar com ela.
Talvez seja neurobiologia — e existe um jeito de trabalhar com ela.
Talvez seja neurobiologia — e existe um jeito de trabalhar com ela.
Um guia da Dra. Lívia, neurologista, para cérebros neurodivergentes.
Um guia da Dra. Lívia, neurologista, para cérebros neurodivergentes.
Um guia da Dra. Lívia, neurologista, para cérebros neurodivergentes.
Se você se reconhece em algumas dessas frases, esse guia foi escrito pra você.
Se você se reconhece em algumas dessas frases, esse guia foi escrito pra você.
Se você se reconhece em algumas dessas frases, esse guia foi escrito pra você.
• Você já começou a dieta, a academia, a rotina de sono — e não sustentou.
• Você lê sobre hábitos, assiste vídeos, salva posts, mas nada vira prática.
• Você funciona o dia inteiro e desmorona em casa.
• Você sente culpa quase diária por “não conseguir fazer o básico”.
• Você tem (ou suspeita ter) TDAH, autismo, altas habilidades — ou só sabe que seu cérebro funciona diferente.
• Você já ouviu que precisa “ter mais disciplina”, “se organizar melhor”, “querer mais”.
• E no fundo, você sabe que o problema não é falta de vontade.
• Você já começou a dieta, a academia, a rotina de sono — e não sustentou.
• Você lê sobre hábitos, assiste vídeos, salva posts, mas nada vira prática.
• Você funciona o dia inteiro e desmorona em casa.
• Você sente culpa quase diária por “não conseguir fazer o básico”.
• Você tem (ou suspeita ter) TDAH, autismo, altas habilidades — ou só sabe que seu cérebro funciona diferente.
• Você já ouviu que precisa “ter mais disciplina”, “se organizar melhor”, “querer mais”.
• E no fundo, você sabe que o problema não é falta de vontade.
• Você já começou a dieta, a academia, a rotina de sono — e não sustentou.
• Você lê sobre hábitos, assiste vídeos, salva posts, mas nada vira prática.
• Você funciona o dia inteiro e desmorona em casa.
• Você sente culpa quase diária por “não conseguir fazer o básico”.
• Você tem (ou suspeita ter) TDAH, autismo, altas habilidades — ou só sabe que seu cérebro funciona diferente.
• Você já ouviu que precisa “ter mais disciplina”, “se organizar melhor”, “querer mais”.
• E no fundo, você sabe que o problema não é falta de vontade.
O problema nunca foi você. Foi a estratégia.
O problema nunca foi você. Foi a estratégia.
O problema nunca foi você. Foi a estratégia.
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Existe um conflito real dentro do seu cérebro. E ele tem explicação
Existe um conflito real dentro do seu cérebro. E ele tem explicação
Existe um conflito real dentro do seu cérebro. E ele tem explicação
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há duas décadas a neurociência vem documentando um fenômeno específico: a distância entre o que você sabe que precisa fazer e o que você consegue, de fato, fazer. Não é preguiça. É o conflito entre dois sistemas neurais — um antigo e automático, outro lento e esforçado — que, em cérebros neurodivergentes, acontece com uma intensidade que raramente é explicada.
O Método RESET foi construído pra traduzir essa ciência em ação prática. Cinco pilares, desenhados especificamente pra cérebros ND, que funcionam juntos pra reorganizar sua rotina sem depender de força de vontade.
Não é um plano. É um sistema pra você habitar.
há duas décadas a neurociência vem documentando um fenômeno específico: a distância entre o que você sabe que precisa fazer e o que você consegue, de fato, fazer. Não é preguiça. É o conflito entre dois sistemas neurais — um antigo e automático, outro lento e esforçado — que, em cérebros neurodivergentes, acontece com uma intensidade que raramente é explicada.
O Método RESET foi construído pra traduzir essa ciência em ação prática. Cinco pilares, desenhados especificamente pra cérebros ND, que funcionam juntos pra reorganizar sua rotina sem depender de força de vontade.
Não é um plano. É um sistema pra você habitar.
há duas décadas a neurociência vem documentando um fenômeno específico: a distância entre o que você sabe que precisa fazer e o que você consegue, de fato, fazer. Não é preguiça. É o conflito entre dois sistemas neurais — um antigo e automático, outro lento e esforçado — que, em cérebros neurodivergentes, acontece com uma intensidade que raramente é explicada.
O Método RESET foi construído pra traduzir essa ciência em ação prática. Cinco pilares, desenhados especificamente pra cérebros ND, que funcionam juntos pra reorganizar sua rotina sem depender de força de vontade.
Não é um plano. É um sistema pra você habitar.
Conheça o RESET
Conheça o RESET
Conheça o RESET
Cinco pilares, uma lógica, um cérebro que volta a trabalhar com você.
Cinco pilares, uma lógica, um cérebro que volta a trabalhar com você.
Cinco pilares, uma lógica, um cérebro que volta a trabalhar com você.
R · REGULAÇÃO
R · REGULAÇÃO
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Como acalmar um sistema nervoso em alerta constante, antes que qualquer outro hábito consiga se sustentar.
Como acalmar um sistema nervoso em alerta constante, antes que qualquer outro hábito consiga se sustentar.
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E · ENERGIA
E · ENERGIA
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Alimentação ND-friendly: estabilidade sobre restrição, engenharia sobre dieta.
Alimentação ND-friendly: estabilidade sobre restrição, engenharia sobre dieta.
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S · SONO
S · SONO
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Por que cérebros ND dormem mal — e o protocolo de rampa que funciona mesmo pra quem nunca conseguiu “ter higiene do sono”.
Por que cérebros ND dormem mal — e o protocolo de rampa que funciona mesmo pra quem nunca conseguiu “ter higiene do sono”.
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E · EXECUÇÃO
E · EXECUÇÃO
E · EXECUÇÃO
O coração do método. Quatro estratégias de compensação executiva para transformar intenção em ação
O coração do método. Quatro estratégias de compensação executiva para transformar intenção em ação
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T · TREINO
T · TREINO
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Movimento pareado com dopamina: constância sobre intensidade, o que funciona pra um cérebro que não responde a “só se esforce mais”.
Movimento pareado com dopamina: constância sobre intensidade, o que funciona pra um cérebro que não responde a “só se esforce mais”.
Movimento pareado com dopamina: constância sobre intensidade, o que funciona pra um cérebro que não responde a “só se esforce mais”.
O que você recebe?
O que você recebe?
O que você recebe?
Guia completo em PDF com 40+ páginas, diagramado com cuidado estético e acessibilidade visual.
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Workbook integrado com exercícios práticos ao final de cada pilar — não é só leitura, é aplicação.
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Checklists de autodiagnóstico para você identificar seus padrões ND específicos em cada área.
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Plano RESET de 14 dias com cronograma realista e dose mínima viável.
Plano RESET de 14 dias com cronograma realista e dose mínima viável.
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Plano de recaída inteligente — talvez o capítulo mais importante, porque ele te protege do “voltar à estaca zero”.
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Caixas de princípios com estratégias práticas organizadas pra consulta rápida.
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PRA QUEM É
PRA QUEM É
PRA QUEM É
Esse guia é pra você se…
Esse guia é pra você se…
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• Você é uma pessoa adulta neurodivergente (diagnosticada ou em suspeita).
• Você quer entender o porquê neurobiológico das suas dificuldades.
• Você busca um método prático, não motivacional.
• Você já tentou “só ter disciplina” e percebeu que não funciona pra você.
• Você quer uma base científica pra parar de se culpar.
• Você é uma pessoa adulta neurodivergente (diagnosticada ou em suspeita).
• Você quer entender o porquê neurobiológico das suas dificuldades.
• Você busca um método prático, não motivacional.
• Você já tentou “só ter disciplina” e percebeu que não funciona pra você.
• Você quer uma base científica pra parar de se culpar.
• Você é uma pessoa adulta neurodivergente (diagnosticada ou em suspeita).
• Você quer entender o porquê neurobiológico das suas dificuldades.
• Você busca um método prático, não motivacional.
• Você já tentou “só ter disciplina” e percebeu que não funciona pra você.
• Você quer uma base científica pra parar de se culpar.
(E PRA QUEM NÃO É)
(E PRA QUEM NÃO É)
(E PRA QUEM NÃO É)
Não é pra você se…
Não é pra você se…
Não é pra você se…
• Você busca um plano milagroso de transformação em 7 dias.
• Você quer um guia de dieta ou de exercícios específicos.
• Você espera que ler resolva sem praticar.
• Você procura substituto pra acompanhamento médico individualizado.
• Você busca um plano milagroso de transformação em 7 dias.
• Você quer um guia de dieta ou de exercícios específicos.
• Você espera que ler resolva sem praticar.
• Você procura substituto pra acompanhamento médico individualizado.
• Você busca um plano milagroso de transformação em 7 dias.
• Você quer um guia de dieta ou de exercícios específicos.
• Você espera que ler resolva sem praticar.
• Você procura substituto pra acompanhamento médico individualizado.
Você não precisa virar outra pessoa.
Precisa construir uma vida que funcione pra pessoa que você já é.
Você não precisa virar outra pessoa.
Precisa construir uma vida que funcione pra pessoa que você já é.
Você não precisa virar outra pessoa.
Precisa construir uma vida que funcione pra pessoa que você já é.
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CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
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Dra Lívia Figueiredo
Dra Lívia Figueiredo
Dra Lívia Figueiredo
Dra. Lívia é neurologista com foco em neurodivergência em adultos e adolescentes — autismo, TDAH e altas habilidades. No consultório e nas redes, acompanha centenas de pessoas ND que, apesar de inteligentes e informadas, se sentem travadas diante da própria rotina.
O Método RESET nasceu dessa observação repetida. Une o que há de mais recente em neurociência do comportamento com a realidade clínica de quem vive — e cuida de — cérebros que funcionam diferente.
“Seu sistema nervoso não precisa ser consertado. Ele precisa ser respeitado.”
Dra. Lívia é neurologista com foco em neurodivergência em adultos e adolescentes — autismo, TDAH e altas habilidades. No consultório e nas redes, acompanha centenas de pessoas ND que, apesar de inteligentes e informadas, se sentem travadas diante da própria rotina.
O Método RESET nasceu dessa observação repetida. Une o que há de mais recente em neurociência do comportamento com a realidade clínica de quem vive — e cuida de — cérebros que funcionam diferente.
“Seu sistema nervoso não precisa ser consertado. Ele precisa ser respeitado.”
Dra. Lívia é neurologista com foco em neurodivergência em adultos e adolescentes — autismo, TDAH e altas habilidades. No consultório e nas redes, acompanha centenas de pessoas ND que, apesar de inteligentes e informadas, se sentem travadas diante da própria rotina.
O Método RESET nasceu dessa observação repetida. Une o que há de mais recente em neurociência do comportamento com a realidade clínica de quem vive — e cuida de — cérebros que funcionam diferente.
“Seu sistema nervoso não precisa ser consertado. Ele precisa ser respeitado.”
Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
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PERGUNTAS FREQUENTES
PERGUNTAS FREQUENTES
PERGUNTAS FREQUENTES
Para quem é esse produto?
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Escreva quem é o público-alvo do seu produto.
Escreva quem é o público-alvo do seu produto.
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Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
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O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Como acessar o produto?
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Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
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